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2008年3月10日 (月)

始動。

リロル地方はポカポカ陽気で雪がスカッとなくなりましたsun

準備運動の準備運動まではしてたけど、
ドロドロな庭&公園も乾き始めたので
重い腰をよっこらと持ち上げいよいよ本格始動~sign03

Img_9637
あったかいのよんspa

まずは公園散策。
Img_9644
雪なくなったねーnote

まずはボールで走らせてみたけど、、、

ダメだこりゃ、持久力は確実にDOWNdowndowndown
チンタラチンタラ走りやがってsweat01
冬場も動いて筋力UPはしてたけど贅肉も付けたから走りが重ぃrun
現在の体重:リロ6.8キロ、ロール15.8キロ。

ベスト体重はリロで6キロ前半、ロールは13~14キロに設定しる。
徐々に走りこんで体を作って行きましょぅ。

ディスクもやってみたけど、、、
リロはスカ連発sad
Img_9669
おっとっとsweat01
Img_9673
あひゃ~dash
ヒート最後半で集中力無しだから仕方ないっちゃ仕方ない。

ロールのキャッチ率はいいけど、いかんせん重いbearing
Img_9676
うぉりゃdash
あの、数センチしか飛べてませんけどdown
しかもスピードは遅いし20投位でへたり込む始末coldsweats02

やっぱり走り込んで体重落としつつ持久力の回復が先決だねgood

まっ、まだ始まったばかりだし焦らないでじっくり行きましょうpaper
体はじっくり作らないと怪我するからねcatface
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暖かくなったのはいいけど、まもなく花粉症の季節だよ~crying

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コメント

おー、もうそちらは雪がとけたんですね!
いいな~tulip
こちらは雪解け真っ最中で、バディも
昨日シャンプーして、それはそれは(笑)
綺麗になったのに、もうあんよがうすら
汚れてますweep
割り切るしかないですけどね、バディは
これっぽちも気にしてないようだし(苦笑
ダイエット、リロ・ロールちゃんの運動量
なら簡単でしょうgood
無理せず頑張ってね~notes

投稿: バディママ | 2008年3月10日 (月) 23時47分

バディママ>
ここ何日かでとけちゃいましたsun
雪も寒くてしっかりあるときは汚れなくて良いんですけどねぇ。
ドロドロ関係ねぇと走り回るので外に出るたび足とお腹は洗ってますweep

ゆっくり減らしながらしっかり体作りしますよーnote
体重増は計画的なので減らすのも計画的にゆっくり体を作りつつ減らしていきますよーnote

投稿: リロルパ | 2008年3月11日 (火) 22時59分

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