始動。

リロル地方はポカポカ陽気で雪がスカッとなくなりました

準備運動の準備運動まではしてたけど、
ドロドロな庭＆公園も乾き始めたので
重い腰をよっこらと持ち上げいよいよ本格始動～

あったかいのよん

まずは公園散策。

雪なくなったねー

まずはボールで走らせてみたけど、、、

ダメだこりゃ、持久力は確実にDOWN
チンタラチンタラ走りやがって
冬場も動いて筋力UPはしてたけど贅肉も付けたから走りが重ぃ
現在の体重：リロ6.8キロ、ロール15.8キロ。

ベスト体重はリロで6キロ前半、ロールは13～14キロに設定しる。
徐々に走りこんで体を作って行きましょぅ。

ディスクもやってみたけど、、、
リロはスカ連発

おっとっと

あひゃ～
ヒート最後半で集中力無しだから仕方ないっちゃ仕方ない。

ロールのキャッチ率はいいけど、いかんせん重い

うぉりゃ
あの、数センチしか飛べてませんけど
しかもスピードは遅いし20投位でへたり込む始末

やっぱり走り込んで体重落としつつ持久力の回復が先決だね

まっ、まだ始まったばかりだし焦らないでじっくり行きましょう
体はじっくり作らないと怪我するからね

暖かくなったのはいいけど、まもなく花粉症の季節だよ～